De trainingen bij METCO Training Center zijn gericht op boksen/kickboksen, kracht en conditie en bestaan uit intensieve work-outs met korte oefeningen op hoge intensiteit die op kracht en uithoudingsvermogen gefocust zijn.
Door de veelzijdigheid van boksen en kickboksen en de achtergrond in deze sporten, maken deze beide een groot deel uit van alle trainingen. Om eenzijdigheid te voorkomen trainen we bij METCO Training Center functioneel en benutten we daardoor het hele lichaam. We focussen ons op een zo breed mogelijk spectrum zodat je op alle vlakken sterker wordt en resultaten kan boeken.
TRAININGEN
Personal Training
Tijdens een Personal Training krijg je 1-op-1-begeleiding, 100% aandacht en behaal je maximaal resultaat. Een Personal Training van METCO Training Center bestaat uit een op maat gemaakte aanpak, afgestemd op jouw specifieke wensen en doelen.
*voorafgaand aan een personal trainingstraject vindt er altijd een kosteloze intake plaats waar we de doelen vaststellen om het trainingstraject op af te stemmen.
DuoTrainingen
Samen trainen met je vriend, vriendin, familie of partner onder begeleiding van METCO Training Center. Onze Duo Trainingen bieden 100% aandacht en bestaan uit kickboksen, boksen, crosspower of een combinatie o.b.v. voorkeur.
Small Group Training
De Small Group Trainingen van METCO Training Center vinden op dagelijkse basis plaats. Deze trainingen zijn gericht op conditie en kracht en bestaan uit een combinatie van kickboksen en crosspower. De work-outs zijn opgebouwd volgens de Metabolic Conditioning-methode en duren 60 minuten. De groepen bestaan uit minimaal 4 tot maximaal 10 personen.
Bedrijfstraining
METCO Training Center is ook in te zetten om sportlessen te verzorgen bij jouw bedrijf. Zo kun je direct na het werk, op kantoor of buiten samen sporten met je collega’s. De duur en frequentie van deze trainingen zijn af te stemmen op voorkeur.
trajectbegeleiding
Zoek je een goede trainer die jou kan helpen bij het voorbereiden op bijvoorbeeld een CIOS-test, een professionele sportwedstrijd of wellicht een pittige sporttest voor jouw werk of opleiding? Door zijn persoonlijke ervaring en de jarenlange ervaring van het trainen van topsporters is Marco in staat je de professionele sportbegeleiding te bieden zodat je zowel mentaal als fysiek sterk en goed voorbereid bent.
Kickboksen kids
Bij METCO Training Center kunnen ook de kinderen sporten tijdens de kickbokslessen voor kinderen. Deze trainingen zijn toegankelijk voor kinderen vanaf zes jaar en dragen bij de verbetering van het reactie- en concentratievermogen, overgewicht, een goede discipline en is de perfecte uitlaatklep voor overtollige energie of frustratie.
ROOSTER
Openingstijden:
Maandag t/m vrijdag: 7:00 - 22:00 uur
Zaterdag & zondag: 8:00 - 18:00 uur
Maandag:
9:00 - 10:00 | Crosspower
16:00 - 16:45 | Kickboksen jeugd (6 t/m 9 jaar)
16.45 - 17.45 | Kickboksen jeugd (10 t/m 15 jaar)
19.30 - 20.30 | Kickboksen zaktraining
Dinsdag:
19:30 - 20:30 | Crosspower
Woensdag:
9:00 - 10:00 | Crosspower
16:00 - 16:45 | Crosspower jeugd (6 t/m 9 jaar)
17:00 - 18:00 | Crosspower jeugd (10 t/m 15 jaar)
19:00 - 20:00 | Kickboksen zaktraining
20:00 - 21:00 | Kickboksen techniek training/sparring
Donderdag:
19:30 - 20:30 | Crosspower
Vrijdag:
9:00 - 10:00 | Crosspower
Zaterdag:
8:00 - 9:00 | Crosspower
9:15 - 10:15 | Crosspower
Zondag:
9:00 - 10:00 | Power Hour (kracht & conditietraining)
METCO Training Center-leden krijgen na hun inschrijving toegang tot het online-agendasysteem waar zij zichzelf op wekelijkse basis kunnen in- of uitschrijven voor de trainingen. Elke vrijdag om 21.30 uur gaat de nieuwe agenda voor de daaropvolgende week online. Leden kunnen vervolgens maximaal één week vooruit plannen.
Onze groepstrainingen zijn op vaste dagen en tijden in groepen van maximaal 10 personen per training. Is de les op de door jou gewenste tijd en datum vol? Zet jezelf dan op de reservelijst, je schuift automatisch door als er iemand uitvalt.
Tijdens de vakantieperiodes in juli en augustus kan het voorkomen dat de groepslessen niet vol worden geboekt. Wanneer tijdens deze periode het totaal aantal inschrijvingen van twee aaneensluitende trainingen op dezelfde dag samen een groep van 10 mensen vormt, worden deze samengevoegd. De aanvangstijd van deze training wordt dan met een half uur verschoven. Dit communiceren wij altijd duidelijk en ruimschoots op tijd in de METCO Training Center-groepsapp.
Bij METCO Training Center beginnen we altijd met goede zin en op tijd. Zorg er dus voor dat je op tijd aanwezig bent en neem een goed humeur mee. Te laat komen betekent extra burpees ;-)